Opnå Zen I Hverdagen Med En Smuk Japansk Have

Opnå Zen I Hverdagen Med En Smuk Japansk Have

Når man har en travl hverdag, hvor tingene går stærkt, kan det være svært for kroppens nervesystem at få ordentlig ro og geare ned. I Danmark lever vi ydermere i en kultur, hvor handling og aktivitet værdisættes højt, mens en mere passiv form for væren forbindes med dovenskab og sågar at man ikke udnytter sit liv optimalt. Men findes der en mellemvej og endda en mere healende leveform, som kombinerer den aktive og passive væren? Ja, det gør der. I Østen har de nemlig et andet livs – og sundhedssyn, end vi har i vesten og der er meget nyttigt at lære fra dem, hvad sundhed, levevis og zen i krop og sind angår. Vi vil derfor se nærmere på i denne artikel, hvordan man kan indrette sin have i en smuk og zen-agtig stil, der appellerer til tai chi i haven og beroligelse af kroppens nervesystem. 

Skab ro i haven og dit indre 

Mange mennesker higer efter en fornemmelse af fred i krop og sind. Der har da heller aldrig været så mange, der dyrker yoga, som der er i dag. En anden måde at opnå ro på er, at du indretter din have i en smuk japansk stil. Denne stil kan have smuk, grøn beplantning i form af bon sai træer, en bro over en sø og smukke beskårede træer. Indimellem disse buske og træer kan der være græsplæner, der lægger op til, at du kan dyrke yoga og tai chi udendørs. Indret også med japanske papir lamper, der skaber en magisk stemning når tusmørket falder på og få mere inspiration på websitet 

Dyrk tai chi i din japanske have 

Mange mennesker kender som sagt til yoga, mens færre kender til tai chi. Denne bevægelsesform tager udgangspunkt i, at man har det, der hedder chi i kroppen, som er energi, der helst skal flyde frit rundt. Har man blokeringer i sin chi, er det også det, der kan føre til diverse sygdomme. For at komme disse til livs eller forebygge dem, kan man udøve tai chi, hvor man i både statiske og mere dynamiske øvelser træner sin vejrtrækning. Man laver langsomme bevægelser mens man trækker vejret langsomt og helt ned i maven. Dette skaber et bedre energi-flow i kroppen og har en lang række fordele og effekter, hvis man udøver det regelmæssigt. Det skaber øget koncentration, balance, ro, overblik, styrke og smidighed at dyrke tai chi og her er din nyligt indrettede japanske have det, der understøtter hele processen. Når haven er enkelt og stilrent indrettet og der ikke ligger diverse haveredskaber eller andet og roder, kan sind, sjæl og krop slappe mere af og få et tiltrængt pusterum fra hverdagens kaos. Rigtig god fornøjelse med indretningen af din nye have og hverdag med mere zen.